Koud soepje van witte asperges met venkel, citroen en dille

Perfect licht lente- of zomersoepje van witte asperges, venkel, citroen en dille. Om te serveren als frisse start van een paasbrunch of als tussengerechtje.

Two wine glasses with green foot filled with a cold asparagus soup with fennel lemon and dill. Horizontal orientation.

Andere asperge recepten

Ingrediënten

Deze soep is heel makkelijk te maken, met slechts een paar simpele, verse ingrediënten.

  • Witte asperges – Als je asperges van gemiddelde grootte hebt, gebruik er dan 12 tot 15. Als je echt dun of dik bent, gebruik er dan meer of minder. Ze hoeven maar iets meer dan de helft van de soep te vormen.
  • Venkel – Mag wel iets groter zijn dan die ik gebruikte (zie afbeelding hieronder).
  • Citroen – Eén, voor de rasp en het sap.
  • Dille – Vers, een handje.
  • Water – Ongeveer een 600 milliliter. Samen met het citroensap heb je dan een kleine 700 milliliter.

Wanneer zijn er weer asperges?

In Nederland kun je vanaf eind februari de eerste asperges kopen. Deze zijn dan vaak achter glas geteeld. Ooit was dat pas halverwege maart, maar dat lijkt nu steeds iets vroeger te worden. In die eerste periode zijn ze nog wel wat duur en nog niet te koop in de supermarkt. Vanaf april komen er ook asperges uit de volle grond. In mei is de toptijd en in juni zakt het al wat in. En in de zomer is het alweer helemaal voorbij.

Hoe kook je asperges?

Je kunt asperges koken, stomen of grillen. In dit recept laat ik de klassieke manier zien om ze te koken. Dat is het liefst in een ruime pan met water. Aan dat water voeg je ook de schillen en de kontjes toe. Het lekkerst worden ze als je ook wat citroensap toevoegt. Kook kort: maximaal zo’n 5 minuten. Na het koken laat je ze nog 10 minuten staan in het warme water. Waarom? Ik heb eerlijk gezegd geen idee. Maar zo heb ik het heel lang geleden van een Limburgs huisgenootje geleerd. Zo zijn ze erg lekker, en zo doe ik het dus nog steeds.

Hoe moet je asperges schillen?

Er zullen vast chefproof methodes zijn. Maar ik ben best blij met mijn eigen methode: gewoon met een dunschiller. Zorg eerst dat er geen zand meer in de kopjes zit. Die kun je voorzichtig onder de kraan uitspoelen. Ga niet schrobben: dan breken ze.

  • Leg de asperge plat op je werkbank. Hou vlak onder het kopje vast. Niet te stevig aandrukken, anders breekt de asperge.
  • Schil dan vanaf je vingers naar het uiteinde. Zo krijg je in een lange haal één lange, dunne schil. Meestal precies genoeg om het vezelige eraf te halen.
  • Draai dan de asperge een slagje en herhaal.
  • Alles wat goed geschild is is nu wat lichter en vochtig. Het glimt een beetje. Stukjes schil die je eventueel gemist hebt kun je goed spotten en die geef je nog een haaltje.
  • Snij als laatste pas de kontjes eraf. Je kunt nu namelijk pas beoordelen hoe houtig de onderkant is en hoeveel eraf moet.
Two small wine glasses with green food, filled with a cold asparagus soup with fennel, lemon and dill. Vertical orientation.

Veelgestelde vragen

Is deze soep vegan?

Ja.

Is deze soep Medical Medium?

Ja, het kan zelfs tijdens een cleanse (afhankelijk van welke en in welke periode, maar er zitten geen granen en geen vetten in: alleen groenten, groene kruiden en citroen).

Is deze soep AIP paleo?

Ja.

Is deze soep raw?

Nee.

Twee mooie wijnglaasjes met een groene voet op een witte achtergrond. Gevuld met koude asperge soep met venkel, citroen en dille. Verticaal schuin van voren en boven genomen.

Koud asperge soepje met mosterd citroen en dille

ME (Marjolein Eikenboom)

Dit recept bevat mogelijk

affiliate links
Lichte, koude soep om te serveren bij een lentebrunch of bij een paasbuffet. Met gekookte asperges en venkel, gemengd met citroensap en citroenschil. Afgetopt met verse dille.
Vooraf 5 minuten
Bereiden 15 minuten
Totale tijd 20 minuten
Porties 4 porties
Calorieën 107
Course diner, soep
Keuken Amerikaans, Europees
Feestdag Pasen

Benodigdheden

  • kleine kookpan met deksel
  • dunschiller
  • rasp
  • zeef
  • 4 wijnglaasjes

Ingrediënten
 

  • 12 tot 15 asperges
  • 1 bol venkel
  • 1 citroen
  • 1 klein handje dille
  • 600 ml water (2½ cups)

Bereidingswijze

  • Was en rasp de citroen. Pers vervolgens de citroen uit.
  • Snijd de venkel. Doe in een kookpannetje met de citroenschil, het citroensap en 600 ml water. Laat 10 minuten koken.
  • Schil ondertussen de asperges en snijd ze in ongeveer 3 stukken. Kook met de venkel 4 tot 5 minuten (afhankelijk van de dikte).
  • Pureer met de staafmixer. Wrijf vervolgens door een zeef.
  • Scheur of snijd de dille heel fijn en meng door de soep.
  • Serveer in 4 kleine wijnglazen.

Kortingscode

Nieuwe klanten van PuurMieke.nl krijgen 5% welkomstkorting met code Eetlekkeranders5

Voedingswaarde

Calories: 107kcal | Carbohydrates: 28g | Protein: 4g | Fat: 1g | Saturated Fat: 0.3g | Polyunsaturated Fat: 1g | Monounsaturated Fat: 0.2g | Sodium: 154mg | Potassium: 1149mg | Fiber: 11g | Sugar: 12g | Vitamin A: 505IU | Vitamin C: 87mg | Calcium: 165mg | Iron: 3mg

Notities

Wil je de soep iets dikker houden? Serveer dan met een lepel. Met extra water of citroensap heb je geen lepel meer nodig en is de soep juist makkelijk te drinken uit een mooi glaasje.

Reageren & delen

Vergelijkbare berichten

Eén reactie

Geef een reactie

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Recept Rating