Alle recepten zijn: Gluten vrij zuivel vrij ei vrij soja vrij De andere icoontjes laten zien of recepten vrij zijn van andere voedselgroepen: Vrij van granen en pseudogranen zoals rijst, haver, teff, gierst, quinoa, amarant: alle recepten zijn vrij van maïs en tarwe (en andere granen met gluten) Vrij van peulvruchten zoals bonen, erwten en linzen Vrij van pinda’s Vrij van alle echte noten (zoals hazelnoot en kastanje) en andere ingrediënten die noten worden genoemd, zoals cashewnoten en walnoten (pinda’s hebben hun eigen categorie) Vrij van zaden (zoals sesam, zonnebloem, hennep en pompoen) en specerijen (zoals zwarte peper, mosterd, venkel, anijs en kardemom) Vrij van nachtschades zoals aubergine, rode peper, paprika, tomaten en aardappelen Vrij van kip, indien gebruikt: biologisch en échte buitenkippen. Alle recepten zijn vrij van ander vlees als rund, varken of lam. Vrij van vis, indien gebruikt is het duurzaam wild gevangen en bij voorkeur niet de grotere vissen aan het einde van de voedselketen vanwege de zware metalen (alle recepten zijn vrij van gekweekte vis en garnalen) Vrij van vetten zoals avocado, kokosmelk, zaden en noten Vrij van oliën zoals extra vierge olijfolie, kokosolie, avocado-olie en sesamolie (alle recepten zijn afkomstig van canola- en zonnebloemolie) Vrij van gefermenteerde ingrediënten zoals yoghurt en kokosamino’s (alle recepten zijn vrij van (edel)gist)